Was bringen Abnehmtropfen?

Wer abnehmen möchte, findet Tropfen und Trinkampullen als vermeintlich einfache Ergänzung. Der Begriff „Abnehmtropfen“ wird für verschiedene Produkte verwendet: Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakten, homöopathische Präparate und Produkte, die mit einer Wirkung des körpereigenen Darmhormons GLP‑1 oder einer ähnlichen Wirkung wie Abnehmspritzen werben.

Die Tropfenform sagt nichts über die Wirkung aus. Entscheidend sind Zutaten, Menge und Studien zum fertigen Produkt. Für Nahrungsergänzungsmittel mit GLP‑1-Werbung gibt es keine Belege für eine Wirkung; auch für Abnehmtropfen allgemein fehlt eine belastbare Grundlage für eine zuverlässige, dauerhafte Gewichtsabnahme.

Was als Abnehmtropfen verkauft wird

Pflanzenextrakte wie Grüntee, Mate, Guarana, Garcinia oder Bitterorange finden sich in manchen Produkten. Daneben gibt es Mischungen mit mehreren Zutaten sowie homöopathische Schlankheitstropfen. Diese Gruppen unterscheiden sich in Zusammensetzung und Wirkprinzip. Deshalb lässt sich die Wirkung nicht für alle Produkte gemeinsam beurteilen.

Bei Mischungen ist zudem oft unklar, welcher Inhaltsstoff für einen möglichen Effekt verantwortlich wäre. Studien zu einer einzelnen Zutat belegen nicht automatisch, dass eine bestimmte Kombination in Tropfenform wirkt. Für einen Wirkungsnachweis müssten Zusammensetzung und Tagesmenge übereinstimmen; außerdem müsste das fertige Produkt selbst untersucht worden sein.

GLP‑1-Werbung richtig verstehen

GLP‑1 ist ein körpereigenes Darmhormon, das unter anderem an der Regulierung von Appetit und Blutzucker beteiligt ist. Verschreibungspflichtige Arzneimittel wie Semaglutid oder Tirzepatid greifen gezielt in diese Signalwege ein. Nahrungsergänzungsmittel mit Berberin, Chrom, Grüntee oder weißer Maulbeere enthalten diese Arzneistoffe nicht.

Nach Angaben der Verbraucherzentrale gibt es für GLP‑1-beworbene Nahrungsergänzungsmittel, Trinkampullen und Pflaster keine Wirknachweise. Eine Produktseite, die GLP‑1 erwähnt oder eine ähnliche Wirkung wie Abnehmspritzen verspricht, belegt daher keine vergleichbare Wirkung. Prüfen Sie, ob die Werbung einen Arzneimitteleffekt nahelegt, und verwechseln Sie einen Namen oder ein Werbeversprechen nicht mit einem zugelassenen Medikament.

Was Studien zu Zutaten zeigen

Einzelne Inhaltsstoffe wurden untersucht. Die Ergebnisse erlauben jedoch nur begrenzte Aussagen über die jeweils geprüften Präparate und nicht über Abnehmtropfen im Allgemeinen.

Eine Metaanalyse, also eine gemeinsame Auswertung mehrerer Studien, fand 2020 in acht Studien mit insgesamt 530 Teilnehmenden eine durchschnittliche Gewichtsabnahme von 1,34 Kilogramm gegenüber Placebo. Die Studien untersuchten unterschiedliche Präparate. Das Ergebnis belegt daher keine Wirkung für beliebige Tropfen. Übersichtsarbeiten berichten außerdem von widersprüchlichen Ergebnissen und Sicherheitsbedenken, darunter Leberschäden. Das heißt nicht, dass jedes Garcinia-Präparat solche Schäden verursacht. Auch pflanzliche Präparate können Risiken haben.

Glucomannan ist ein quellfähiger Ballaststoff aus der Konjakwurzel. Für diesen Stoff führt das EU-Register eine gesundheitsbezogene Aussage zur Gewichtsabnahme unter bestimmten Bedingungen. Die Tagesmenge beträgt 3 Gramm, verteilt auf drei Portionen zu je 1 Gramm. Jede Portion wird mit Wasser vor einer Mahlzeit eingenommen. Die Aussage gilt außerdem nur im Rahmen einer energiereduzierten Ernährung. Die Aussage ist an diese Bedingungen gebunden und kein Beleg für eine starke Wirkung von Tropfen.

Auch die Studienergebnisse zu Glucomannan fallen unterschiedlich aus. Eine Metaanalyse von acht randomisierten Studien fand keinen statistisch signifikanten Unterschied zu Placebo: Die mittlere Differenz betrug −0,22 Kilogramm. Eine spätere Übersichtsarbeit fand einen kleinen statistisch signifikanten Unterschied von −1,27 Kilogramm. Die Autorinnen und Autoren hielten den Effekt dennoch für zu klein, um Glucomannan zu empfehlen. Beide Ergebnisse gelten für die untersuchten Präparate und lassen sich nicht pauschal auf andere Darreichungsformen übertragen.

Bei Mate und Guarana kann Koffein anregend wirken. Daraus folgt keine nachgewiesene dauerhafte Gewichtsabnahme. Quellstoffe können Wasser binden und ein Sättigungsgefühl fördern, doch auch das beweist keinen anhaltenden Fettverlust. Die US-amerikanischen Gesundheitsinstitute bewerten die Studienlage zu vielen Schlankheitsergänzungsmitteln insgesamt als unklar oder nicht überzeugend. Kleine, kurze Studien und Mehrstoffmischungen erschweren die Beurteilung.

Nahrungsergänzungsmittel werden nicht vorab zugelassen

Nahrungsergänzungsmittel gelten in Deutschland als Lebensmittel. Hersteller müssen sie vor dem Inverkehrbringen beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit anzeigen. Diese Anzeige ist keine vorherige Zulassung und kein Nachweis, dass das Produkt auf Wirksamkeit oder Sicherheit zum Abnehmen geprüft wurde.

Für gesundheitsbezogene Werbeaussagen gelten in der EU Regeln. Eine geregelte Aussage zu einem Inhaltsstoff belegt aber nicht automatisch die Wirksamkeit eines konkreten Produkts. Achten Sie deshalb darauf, was eine Kennzeichnung tatsächlich besagt. Begriffe wie „gemeldet“, „geprüft“ oder ein Behördenlogo ersetzen keine Produktstudien.

Homöopathische Schlankheitsmittel bilden eine eigene Kategorie. Für viele gibt es keine Nachweise, dass sie Fett abbauen. Die Verbraucherzentrale lässt offen, ob die berichteten Effekte vom Präparat oder vom Placeboeffekt kommen. Pflanzliche Extrakte müssen separat bewertet werden.

Risiken von Abnehmtropfen

Mehrstoffpräparate können Wirkstoffe enthalten, die sich gegenseitig beeinflussen oder mit Medikamenten wechselwirken. Koffein aus Guarana oder Mate und der Stimulanzstoff Synephrin können anregend wirken. Bei solchen Zutaten sind Herz-Kreislauf-Beschwerden ein mögliches Risiko, besonders wenn mehrere anregende Stoffe kombiniert werden. Fehlen Mengenangaben zu den einzelnen Zutaten, lässt sich das Risiko schwer einschätzen.

Auch kurzfristiger Gewichtsverlust durch Wasser- oder Stuhlverlust bedeutet keinen entsprechenden Fettverlust. Mittel, die entwässern oder abführen, können die Zahl auf der Waage vorübergehend senken, ohne eine dauerhafte Gewichtsabnahme zu erreichen.

Wenn Sie regelmäßig Medikamente nehmen oder eine Erkrankung haben, besprechen Sie vor der Einnahme mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke, ob das Präparat für Sie geeignet ist. Das gilt besonders für Mischungen mit mehreren Pflanzenextrakten und anregenden Stoffen.

So prüfen Sie Abnehmtropfen

Prüfen Sie die Angaben auf dem Etikett und in der Werbung:

• Produktart: Ist das Produkt ein Nahrungsergänzungsmittel, ein Arzneimittel oder ein homöopathisches Präparat?
• Zutaten und Mengen: Sind alle Inhaltsstoffe und ihre Tagesmengen aufgeführt? Ein Markenname oder eine unvollständige Zutatenliste reicht für eine Beurteilung nicht aus.
• Produktstudien: Gibt es Untersuchungen zum fertigen Produkt in derselben Zusammensetzung und Dosierung? Studien zu einem Einzelstoff lassen sich nicht ohne Weiteres übertragen.
• Werbeversprechen: Werden schnelle Ergebnisse, müheloses Abnehmen oder eine GLP‑1-Wirkung behauptet? Solche Aussagen sind kein Wirksamkeitsnachweis.
• Behördenhinweise: Wird eine BVL-Anzeige als Zulassung oder Wirksamkeitsprüfung dargestellt? Eine Anzeige belegt beides nicht.
• Eigene Gesundheit: Bei Medikamenteneinnahme, Vorerkrankungen oder Unsicherheit lassen Sie die Zutaten fachlich prüfen.