Wer einen Appetitzügler kaufen will, sollte zuerst prüfen, ob er als Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel verkauft wird. Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel und brauchen vor dem Verkauf keine Arzneimittelzulassung mit Wirksamkeitsnachweis. Begriffe wie „Appetitzügler“ oder „Sättigungskapsel“ belegen keine Wirkung.
Prüfen Sie, was die Werbung verspricht und welche Inhaltsstoffe in welcher Menge enthalten sind. Die Belege müssen genau zu diesem Produkt und dem Werbeversprechen passen. Konkrete Abnehmziele innerhalb einer bestimmten Frist, Heilversprechen und Behauptungen über behördlich geprüfte Wirksamkeit sind Warnzeichen.
Produktart zuerst klären
Lesen Sie auf Verpackung und Verkaufsseite nach, wie das Mittel eingeordnet ist. Ein Nahrungsergänzungsmittel fällt unter das Lebensmittelrecht. Für Arzneimittel gelten andere Regeln. Deshalb lässt sich ein Arzneistoff wie Orlistat nicht mit irgendeiner Kapsel aus Pflanzenextrakten vergleichen. Auch eine Darreichungsform wie Tablette oder Tropfen macht ein Produkt nicht zum Arzneimittel.
Fragen Sie genau, was die Behörde geprüft hat, wenn ein Anbieter behauptet, sie habe die Abnehmwirkung geprüft. Eine Kontrolle von Herstellung oder Inhaltsstoffen belegt keine Wirkung beim Abnehmen. Ebenso wenig ersetzt ein Siegel oder ein medizinisch klingender Produktname einen Nachweis am Menschen.
Versprechen rechtlich einordnen
Lebensmittel dürfen nicht mit Aussagen beworben werden, die eine Krankheit heilen, lindern oder verhindern sollen. Werbung mit Aussagen über gesundheitliche Wirkungen muss den geltenden EU-Regeln entsprechen. Auch Aussagen dazu, wie schnell oder wie viel Gewicht jemand abnimmt, sind in der Werbung für Lebensmittel unzulässig.
Ein Versprechen wie „fünf Kilo in wenigen Wochen“ ist deshalb ein klares Warnsignal. Skeptisch sollten Sie auch bei Aussagen sein, die eine dauerhafte Hungerunterdrückung oder Gewichtsabnahme ohne Veränderung der Ernährung zusichern. Erfahrungsberichte oder Vorher-nachher-Bilder machen solche Aussagen nicht glaubwürdiger.
Studien zum Produkt prüfen
Eine Studie zu einem Inhaltsstoff belegt nicht automatisch die Wirkung des fertigen Produkts. Prüfen Sie, ob die untersuchte Zusammensetzung und Tagesmenge mit dem Angebot übereinstimmen und ob die Studie tatsächlich Menschen untersucht hat. Entscheidend ist auch, was gemessen wurde: Eine Veränderung des Hungergefühls belegt nicht ohne Weiteres eine Gewichtsabnahme.
Ein allgemeiner Hinweis auf „wissenschaftliche Studien“ reicht nicht. Fragen Sie, ob die Ergebnisse aus kontrollierten Untersuchungen stammen und ob sie den beworbenen Nutzen betreffen. Einzelne Laborversuche und persönliche Erfahrungsberichte können diese Fragen nicht beantworten. Fehlt ein überzeugender Beleg, lässt sich daraus nicht schließen, dass das Produkt nie wirkt. Ein starkes Werbeversprechen ist damit trotzdem nicht gerechtfertigt.
Glucomannan richtig bewerten
Glucomannan ist ein quellfähiger Ballaststoff aus der Konjak-Knolle. Für Glucomannan ist in der EU eine begrenzte Werbeaussage zur Gewichtsabnahme zugelassen. Sie gilt nur im Rahmen einer energiereduzierten Ernährung und bei einer Tageszufuhr von 3 Gramm, verteilt auf drei Portionen zu je 1 Gramm. Jede Portion soll vor einer Mahlzeit mit 1 bis 2 Gläsern Wasser eingenommen werden.
Diese Bedingungen sind Teil der Aussage. Ein Produkt mit einer anderen Menge kann sich nicht einfach auf dieselbe zugelassene Werbeaussage berufen. Die Zulassung verspricht weder eine bestimmte Zahl verlorener Kilos noch eine dauerhafte Gewichtsabnahme für jede Person. Bei Schluckbeschwerden oder zu wenig Flüssigkeit besteht zudem Erstickungsgefahr; die entsprechenden Warnhinweise müssen ernst genommen werden.
Warnzeichen in der Werbung
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn ein Anbieter große Wirkungen verspricht, aber wichtige Angaben weglässt. Nennt der Anbieter die Inhaltsstoffe oder ihre Mengen pro Tagesdosis nicht klar, können Sie weder das Werbeversprechen noch die empfohlene Einnahme prüfen. Dasselbe gilt, wenn Hersteller und Kontaktmöglichkeiten unklar bleiben.
Seien Sie auch skeptisch, wenn Prominente oder Ärztinnen und Ärzte als Fürsprecher erscheinen, ohne dass es dafür eine nachvollziehbare Bestätigung gibt. Dasselbe gilt für Behörden und Universitäten. Manche Verkaufsseiten sehen wie redaktionelle Beiträge aus, führen aber direkt zum Kauf. Prüfen Sie, ob die Seite offen als Werbung erkennbar ist und wer tatsächlich hinter dem Angebot steht.
Natürlich heißt nicht sicher
„Pflanzlich“ oder „natürlich“ sagt allein nichts über Wirkung und Sicherheit aus. Ballast- und Quellstoffe können Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfung verursachen. Glucomannan braucht ausreichend Flüssigkeit und besondere Vorsicht bei Schluckproblemen. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte mögliche Wechselwirkungen vor der Einnahme mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Apotheke klären.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung berichtete 2012 über frühere Funde nicht deklarierter Wirkstoffe wie Sibutramin in als Schlankheitsmittel angebotenen Nahrungsergänzungsmitteln. Dieser historische Hinweis belegt nicht, wie häufig solche Funde heute vorkommen. Er ist ein Grund, bei undurchsichtigen Onlineangeboten besonders vorsichtig zu sein.
Einen Test fair bewerten
Ein guter Appetitzügler-Test prüft mehr als Verpackung, Geschmack und Preis. Er sollte die Produktart benennen, die Inhaltsstoffe und Mengen pro Tagesdosis erfassen und die Werbung mit den zugelassenen Aussagen abgleichen. Außerdem sollte er zeigen, ob Studien das konkrete Produkt untersuchen oder nur einzelne Bestandteile.
Zur Bewertung gehören auch Einnahmehinweise und Warnungen. Sie sollte außerdem die Offenheit des Anbieters und mögliche Risiken berücksichtigen. Das Ergebnis sollte klar einordnen, ob ein Werbeversprechen unzulässig ist, ein Nutzen nicht überzeugend belegt ist oder eine eng begrenzte Werbeaussage unter bestimmten Bedingungen zugelassen ist. Für die gesamte Produktgruppe gibt es keine belastbare Grundlage, um eine einheitliche durchschnittliche Gewichtsabnahme oder Erfolgsquote anzugeben.
